L’ABC del VITTORINI – FIT & FUN
FIT & FUN
percorso di attività ludico-motoria per il personale della scuola
Obiettivi
Dedicare un momento dedicato agli adulti della scuola, per potersi ritrovare, muovere e rilassare, partecipando ad attività che facciano bene alla salute e incontrandosi tra colleghi in modo informale.
Contenuti
L’attività e strutturata intorno a cinque ambiti principali, dedicati a scopi di mantenimento in salute, al benessere psicofisico e relazionale:
- Attività di tipo aerobico, la più importante per la salute: si tratta solo di un suggerimento, per continuare gli esercizi proposti con cadenza almeno bi/trisettimanale
- Attivita di tonificazione generale, per mantenere i distretti muscolari, legamenti e articolazioni in efficienza
- Esercizi di ginnastica dolce, apprendimento della corretta respirazione per arrivare ad impostare il rilassamento generale.
- Giochi di contatto, a coppie e giochi funzionali
- Esercitazioni e giochi di coordinazione dinamica generale e oculo-segmentaria
- Semplici giochi e tecniche di dinamiche di gruppo e team building
Ogni lezione è composta da esercitazioni e attività che afferiscono ai vari ambiti.
Modalità organizzative
L’incontro ha cadenza settimanale, dura un’ora, si svolge in coda alle lezioni, per tutta la durata dell’anno scolastico
